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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火
上
 炎。