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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。