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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语 称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。