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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
 、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。