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　　在这
个时节该如何
调理  养 生？宋 曙霞
认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。