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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳 

气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。