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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。