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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。