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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。