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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。