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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，
以免肝
火上炎。