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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火  上炎。