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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。