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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另 外 ，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是 说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。