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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。