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　　在这个时节 该如何调理 养
生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。