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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔

肝。另外，

俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。