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　　在这个
时节该
 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。