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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激 食物，  以免肝火上炎。