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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。