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　　在 这个时节 该

如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。