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　　在这个时节该如何调理 养

生？ 宋曙  霞认为，在饮食
 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩

芽，

比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。