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　　在这个时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。