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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。