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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。