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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食

上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。