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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜
、
香椿
等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。