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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。