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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，

在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。