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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。