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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。