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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、 葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。