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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。