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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。