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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔 肝。 
另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物
，以免肝火上炎。