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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香
菜、
 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。