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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。