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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。