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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 
刺激食物，以免肝火 
上炎。