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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。