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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。