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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。