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　　在这个时节该
如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。