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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。