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　　在这个时节该如 何调理养 
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。