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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。