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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上 炎。