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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食
 物，以免 肝
 火上炎。