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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。