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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
 外，俗
语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。